❈ O cvičení ❈

Jóga, která pro efektivnější a snadnější provedení jógových pozic využívá pomůcky, čímž zvyšuje účinek cvičení na tělo i mysl. Díky pomůckám efektivně a bezpečně protáhne jednotlivé svalové skupiny i začátečník či člověk, který necvičí pravidelně.

Jedná se o hathajógu (jógové pozice/ásany) s pomůckami jako jsou cihličky, bločky, popruhy, deky, relaxační pohankové válce/pytle a samozřejmě podložky:)